Приветствую друзья! Сегодня очень важная тема! Много парней/мужчин, начавших отращивать бороду, сталкиваются с серьезной проблемой, которая может сбить с «пути истинного». Речь идет о такой штуке, как неравномерный рост бороды.

Генетика имеет огромное значение, но даже если ваши предки имели густую и покладистую бороду, еще не значит, что у вас такая же. Вы можете иметь голые участки кожи. Для начала стоит рассмотреть механизм роста волос. Так вы сможете выявить причины неравномерного роста и найти решение проблемы. Итак, обратимся к науке!

Рост волос на лице, в отличие от волос на голове, ресниц или каких-либо других волос зависит от веществ под названием андрогены. Самый известный андроген мы знаем еще со школы – это тестостерон.

Именно тестостерон ответственен за превращение мальчика в мужчину, за все эти изменения, которые происходят с нашим телом. У взрослого мужчины он помогает поддерживать мышцы в тонусе, секс-драйв на нормальном уровне ну и позволяет расти бороде конечно!

Внутри ваших волосяных фолликул находится сосочек (dermal papila).

Этот сосочек что-то вроде мозга вашего волоса. Он получает команды от андрогена и вызывает в фолликуле процессы, приводящие к росту волоса. Угадайте, какой андроген вызывает активизацию волосяной фолликулы? Правильно, тестостерон.

Возникает вполне очевидный вопрос. Почему бы не загнать в тело дополнительное количество тестостерона? Ответа три.

• Во- первых, повышение тестостерона повлияет не только на рост волос (гормональные изменения влияют на весь организм), поэтому это чревато.
• Во-вторых, рост активизируется не от тестостерона «как такового», а от побочного продукта, остающегося после ферментации.
• В-третьих, существуют еще другие причины неравномерного роста бороды.

Когда сосочек фолликулы использует тестостерон, он усваивает его, оставляя после этого побочный продукт – дигидротестостерон. Эта субстанция как старший брат тестостерона (больше и сильнее). Это биологически активная форма тестостерона, образующаяся под действием фермента 5α-редуктазы. Если этого фермента мало, то дигидротестостерона тоже мало. Следовательно, волосяная фолликула недостаточно активна. В результате, борода не растет.

Вообще, это палка с двумя концами. С одной стороны, дигидротестостерон вызывает рост бороды. С другой, вызывает облысение! К сожалению, чем больше вероятность отрастить хорошую бороду, тем больше вероятность облысеть.

Повышенный уровень дигидротестостерона также может вызывать увеличение простаты или даже рака простаты. Именно поэтому так много препаратов разработано для понижения уровня фермента 5α-редуктазы. Простата народ больше волнует, чем борода.

Так что же делать?

Для начала, помните о том, что ваше лицо уже имеет все необходимое для густой бороды! Если вы еще молоды, то беспокоиться не о чем. Время еще не пришло. Будьте терпеливы. Волосяные фолликулы есть у каждого, просто они не активны.

Или второй вариант. Вам кажется, что волосы растут неравномерно, но это не так. Попробуйте отрастить бороду, подождав подольше (как минимум, пару-тройку недель). Пустые участки закроются волосами, растущими по соседству и вуаля, у вас уже нормальная борода!

Если нет, то все, что вам нужно – активизировать рост. Каким образом?

Придерживаться правильного рациона

До того, как пускаться во все тяжкие и кидаться на спреи, витамины и т.д., нужно сделать шаг назад и взглянуть на то, чем вы питаетесь. Твоя борода – это то, что ты ешь!

Если вы питаетесь нездоровой пищей, то это может с огромной вероятностью препятствовать нормальному росту бороды. И как следствие, борода растет неравномерно (если растет вообще). В вашем рационе должны в достаточном количестве присутствовать белки и клетчатка.

Вам необходима еда, содержащая жирные кислоты Омега-3. Рыба (жирная, например лосось сельдь, тунец, скумбрия), семена льна, кунжутное масло, рапсовое масло, соевые бобы, грецкий орех и т.п. Мультивитамины с бэта-каротином (витамин А) тоже будут очень полезны. Правильное питание может не только запустить рост бороды, но и сделать ее мягче и крепче.

Если с вашим рационом все в порядке, то стоит обратить внимание на комплексы витаминов.

Jack Passion, например, рекомендует комплекс VitaBeard (ebay).

Или спрей для активизации роста волос Rogaine (ebay).

Ухаживать за бородой

Лысые участки кожи — результат неактивных, ломких, слабых или разрушенных волос. Они не могут вырасти и ломаются, потому, что им не хватает питания и силы. Хороший кондиционер и масло для бороды вылечат ломкие волосы и укрепят новые. Применение масла каждый раз после душа увеличит густоту волос на лице. Такое питание позволяет начать расти неактивным волоскам длинными и крепкими.

Просто разотрите между пальцев несколько капель масла или кондиционера и начните массировать бороду (особенно лысые участки). Сделав это своей ежедневной привычкой, вы активизируете рост и неравномерная борода начнет заполняться. Массаж улучшает циркуляцию крови. Не забывайте о щетке для бороды.

Контролируйте стресс

Со всеми новостями из соц. медиа, телевизором, работой, семьей и т.п., избавиться от стресса сложно, но попытаться стоит. Избавьтесь от бессмысленной траты времени, освободите его для отдыха. Каждый день выделяйте время для того, чтобы привести мысли в порядок. Необходим более широкий взгляд на свою жизнь.

Когда вы испытываете стресс, ваша иммунная система слабеет, замедляя не только рост бороды, но и анаболические процессы в целом. Стресс убивает и является причиной огромного числа болезней. Короче говоря, стресс делает все, чтобы вы выглядели паршиво.

Занимайтесь спортом

Говоря о йоге, телесно-духовные практики убивают сразу двух зайцев. Вы и сознание успокаиваете и тело нагружаете. Но если йога не для вас, то делайте хоть что-нибудь, что заставит вас вспотеть. Качалка, бег, танцы, боевые искусства, секс, плаванье, баня и т.д. Все это идет только на пользу. Нагрузка улучшает циркуляцию крови, которая доставляет питательные вещества к волосяным фолликулам. Когда борода растет неравномерно – это то, что доктор прописал!

Высыпайтесь

Восстановление, рост, регенерация, анаболизм и т.д. Все это происходит во время сна! Пока вы спите, тело чинит себя! Чем выше качество сна, тем лучше растет борода!

Jack Passion (многократный победитель Мировых Бородо-Усатых чемпионатов) говорит, что его борода растет гораздо лучше летом, когда он спит больше.  Так, что 8 часов каждую ночь – это абсолютная необходимость. Опять же, вы легче справитесь со стрессом и будете чувствовать себя лучше.

Друзья, теперь вы знаете, что делать, если борода растет неравномерно, так что за дело! Я очень надеюсь, что статья пришлась вам по душе и оказалась полезной. Я буду очень благодарен, если вы поделитесь ею с другом-бородачом, который тоже оценит по достоинству, тем самым вы очень сильно поможете развитию проекта Life4Beard.ru
Мне интересно ваше мнение, не стесняйтесь, пишите в комментариях и подписывайтесь на новые статьи.

До скорого!