Приветствую всех фанатов растительности на лице! Сегодня поговорим о том, как сделать так, чтобы борода стала гуще.
Борода – символ мужественности. На протяжении всей истории, бороды ассоциировались с силой, мудростью, лидерством, мужественностью и живучестью.
Старый мудрец в кино? Всегда с бородой. Лидер племени? Король? Как правило, мужик с полной бородой, окруженный чисто выбритыми подчиненными.
С психологической точки зрения, борода- это символ зрелости, привлекательности и возможности отцовства.
Перед тем, как мы перейдем к тому, чтобы быстро отращивать густую бороду, знаете ли вы «лучший» способ отращивать бороду?
Правило четырех недель
Вы, вероятно, читаете эту статью, потому что вы считаете, что ваша борода испытывает недостаток плотности или густоты. Между тем, много бород вообще не появляется на свет, так как их хозяева недооценивают потенциал и даже не пытаются отрастить бороду.
Чтобы однозначно утверждать, что бороду невозможно отрастить, необходимо попробовать это сделать и не бриться, как минимум, на протяжении четырех недель. Вполне вероятно, что случится «чудо» и вы увидите, что, все не так плохо, как вы думали.
Даже более того! Некоторые будут удивлены, насколько густая у них борода в действительности!
Не пытайтесь придать форму бороде раньше, чем закончится этот «испытательный срок». Вы просто, скорее всего, отрежете лишнего. Необходимо дать бороде достаточно вырасти и показать свои «настоящие границы» (линия щек и линия шеи).
По истечении четырех недель, у вас есть 2 варианта. Вы можете продолжить растить бороду и испробовать на себе так называемый «yeard», или придать ей форму и определенный стиль. Пустившись «во все тяжкие» (я имею в виду yeard), вы заслужите огромное уважение в бородато-усатых сообществах, в то время как стильная стрижка, сделает её более презентабельной. Последний вариант лучше осуществлять с помощью правильно выбранных барберских ножниц, гребенки, триммера и бритвы. Или, если вы не уверены в собственных силах, посетите профессионала.
[ebayfeedsforwordpress feed=»http://rest.ebay.com/epn/v1/find/item.rss?keyword=beard+trimmer&categoryId1=26395&sortOrder=BestMatch&programid=1&campaignid=5337842678&toolid=10039&minPrice=100.0&listingType1=All&descriptionSearch=true&feedType=rss&lgeo=1″ items=»»]
Не забывайте о масле для бороды! Используйте его сразу, как начали отращивать бороду. Борода будет выглядеть здоровее и моложе (тоже самое с кожей).
Итак, вы здесь, так как считаете, что не можете отрастить бороду (недостаток густоты и все такое). Но для вас есть новость. Те, кто может растить бороду уже в довольно раннем возрасте, более склонны к потере волос на голове! Очень мало счастливчиков могут отрастить полную бороду и не страдать от облысения.
И еще одна вещь. Не надо вестись на уловку, что «бритье ускоряет рост бороды». Вы отращиваете бороду, давая ей расти, а не сбривая.
А теперь хватит ходить «вокруг да около». Вы здесь, чтобы сделать вашу бороду гуще!
Здесь я собрал, как мне кажется, все возможные способы, которые помогают сделать бороду гуще. Если я что-то пропустил, говорите, не стесняйтесь, буду премного благодарен.
Как отращивать бороду гуще, быстрее и лучше.
В случае «как отрастить бороду быстро», вам необходимо понимать одну вещь. Все человеческие волосы растут одинаково (~1,25см в месяц).
У всех есть «приятель», который может «отрастить бороду за две недели». Внимание! Это не значит, что она у него растет быстрее; это значит, что она становится видимой быстрее.
3 фактора, создающие иллюзию, что борода растет быстрее:
- Цвет (темные волосы кажутся толще)
- Диаметр (некоторые имеют жесткие, толстые волосы)
- Густота (густые бороды набирают плотность быстрее, поэтому кажется, что они растут быстрее)
Мы не можем сделать так, чтобы борода росла быстрее – мы можем сделать так, чтобы борода была гуще.
Здоровье, питание, тестостерон и дигидротестостерон.
Мужской гормон тестостерон имеет огромное влияние на рост волос на лице. Волосяные фолликулы начинаются с того, что дает нам тестостерон. Чем больше у вас тестостерона, тем больше вероятность, что вы сможете отрастить бороду.
Дигидротестостерон – побочный продукт тестостерона. Оба гормона играют важную роль в формировании и росте волос на лице.
С увеличением Т и ДГТ борода становится гуще.
Мы с вами рассматриваем все способы и начнем с наиболее натуральных.
1. Занимайтесь спортом.
Вы найдете этот совет в каждом справочнике, руководстве и т.п., но в нашем деле спорт действительно помогает.
Занятия влияют на бороду тремя способами:
- Сброс лишнего веса увеличивает уровень тестостерона
- Короткие интенсивные тренировки, такие как качка железа или кроссфит доказано поднимают уровень тестостерона и долгое время держат его на высоком уровне. Вообще, любые тренировки (в том числе секс!) позитивно сказываются на здоровье и тестостероне.
- Упражнения усиливают циркуляцию крови (кровь доставляет питательные вещества к волосяным фолликулам)
Занимайся спортом – будешь красавчик!
2. Стресс
Существует гормон под названием кортизол. Он взаимодействует с тестостероном, понижая его уровень. Вырабатывается кортизол во время стресса, недостатка сна, голодании и т.д. Если вы под хроническим стрессом, недосыпаете или питаетесь плохо, то ваш уровень тестостерона может оказаться под угрозой.
Стресс также снижает поступление питательных веществ к волосяным фолликулам и может даже вызвать потерю волос!
Контроль стресса — сказать легче, чем сделать!
Медитация хорошо помогает.
Есть хорошая книга на эту тему Экхарт Толле «Сила настоящего». Она изменит ваш взгляд на стресс и эмоции.
3. Отдых
Тело должно высыпаться, чтобы нормально функционировать. Вы должны восстанавливаться, тогда ваш тестостерон будет продолжать кипеть! Спите не менее 7-8 часов.
Сон – это основа для качественной жизнедеятельности и, в нашем случае, для отращивания густой бороды.
В 2011 году Журнал American Medical Association опубликовал исследования, которые показали, что если вы спите 5 часов или менее, уровень тестостерона может упасть аж на 15%!! Это очень много!!
4. Правильное питание
Привыкайте к здоровому, питательному и богатому витаминами рациону. Ешьте овощи – они содержат огромное количество витаминов, клетчатки и минералов. Обычно, чем хуже вкус овоща — тем он более полезный. Волос – это белковая структура. Ешьте побольше пищи богатой белком.
Такая пища, как крестоцветные овощи, капуста, бразильский орех и яйца увеличивают уровень тестостерона сами по себе!!!
5. Пищевые добавки, витамины.
Это не критически-важный элемент, если у вас нормальный рацион, тренировки и режим, но тем не менее.
«Железо, витамин Е, витамин В (в особенности Биотин), витамин D, селен, медь, магний и цинк» — все играют очень важную роль в росте волос. Дефицит витаминов может вызвать потерю волос.
Существует довольно много поливитаминных комплексов для улучшения роста волос. Довольно популярный пример – VitaBeard (ebay). Чемпион бородатых состязаний Jack Passion заявляет, что принимал эту добавку и получал отличные результаты.
Генетика и технические решения
Генетика предопределяет густоту волос на лице не менее, чем на 85%. Вы можете вести самый правильный образ жизни и есть самую лучшую еду, но вам никак не изменить наследственность. Однако, гены – не приговор.
1. Время
Да, Время. Подождите. В отличие от роста нашего тела, волосы никогда не прекращают развиваться. Вам следует это учитывать, особенно если вы очень молоды. В районе 20-летнего возраста, волосы наверняка скоро попрут из всех щелей и поверхностей!
Не беспокойтесь по поводу густоты слишком рано.
Если же вам уже перевалило за 30-40 лет и нет даже намека на щетину, то, возможно, вам стоит воспользоваться миноксидилом (ebay) или услугами компании по трансплантологии. В последних двух случаях обязательна консультация с врачом!!!
2. Трансплантация волос
Начиная с 2007 года, количество случаев трансплантации волос для бороды увеличилось шестикратно!!!
Учитывая, насколько популярной становится борода, это не удивительно.
В основном волосы пересаживают с затылочной и боковых частей вашего скальпа. В зависимости от того, какие волосы больше подходят. Но учтите, что количество донорских волос ограничено. Борода – это не маленькая плешь на затылке. Цена этого удовольствия зашкаливает и начинается от ~7000$. Операция занимает примерно 2-6 часов.
Трансплантация – это совсем крайняя мера. Если волос нет совсем! Вообще! Так что сначала к врачу, а там видно будет.
В случае если борода не однородная по густоте, существуют средства стимулирующие рост волос.
3. Гормональная терапия
Я бы не рекомендовал данную меру, как полезную. Она создает риск для здоровья. Изменение гормонального фона не влияет на что-то одно. Даже если волосы начнут расти, то изменения только этим не ограничатся.
Средства для стимуляции роста
1. Миноксидил
Если вы лысеете, вы знаете, о чем я говорю. Миноксидил (ebay) часто упоминаемый, как Rogaine (ebay)
невероятно эффективное средство для стимуляции роста волос. Везде!
Миноксидил первоначально появился как препарат для повышения кровяного давления. Его принимали внутрь. Пациенты стали жаловаться, что волосы начинают расти там, где не надо. Так появился препарат, о котором идет речь. Препарат клинически испытан, но производитель снимает с себя ответственность и предлагает использовать препарат на свой страх и риск.
Используют его обычно следующим образом: наносят один раз в день на 4 часа, потом смывают. Зуд – это стандартный побочный эффект. Кожа требует увлажнения.
Если вы решили воспользоваться миноксидилом, помните о рисках. Ознакомьтесь с дополнительной информацией, посоветуйтесь с врачом. Результат может быть ошеломительный.
2. Масла для роста бороды и спреи
Существует огромное количество разнообразных масел (ebay) и спреев (ebay)
, разработанных специально для стимуляции роста бороды. Но их эффективность под вопросом. В некоторых случаях даже ненастоящие отзывы и фото. Я, конечно, не валю все средства в одну кучу и не говорю, что это бесполезно, но чуда ждать не стоит.
Заключение
Когда дело касается густоты бороды, ВСЕГДА, учитывайте возраст в первую очередь!
Если вы подросток, и борода неоднородна, ожидайте повышения густоты в ближайшие пару лет. Нет повода для беспокойства.
Если вам уже около 20-ти, знайте, что борода продолжает развиваться, но чуть медленнее. Создавайте благоприятный фон для развития вашей бороды. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, качественно отдыхайте, управляйте стрессом заботьтесь о достаточном количестве витаминов.
Более серьезный уровень – миноксидил (ebay) (консультация с врачом обязательна). Эта штука реально работает, но результат в каждом случае будет индивидуальным.
Если же вам около 30-ти и волос нет — они не запрограммированы в генах. Попробуйте транспланталогию.
Но в любом случае! Засчитывается не та борода, что снаружи, а та, что в душе!
Друзья, я очень надеюсь, что статья пришлась вам по душе и оказалась полезной. Я буду очень благодарен, если вы поделитесь ею с другом-бородачом, который тоже оценит по достоинству, тем самым вы очень сильно поможете развитию проекта Life4Beard.ru
Мне интересно ваше мнение, не стесняйтесь, пишите в комментариях и подписывайтесь на новые статьи.
До скорого!
[ebayfeedsforwordpress feed=»http://rest.ebay.com/epn/v1/find/item.rss?keyword=grave+before+shave+oil&categoryId1=26395&sortOrder=BestMatch&programid=1&campaignid=5337842678&toolid=10039&minPrice=30.0&listingType1=All&descriptionSearch=true&feedType=rss&lgeo=1″ items=»»]
Источники
1. HTTPs://FITNESS.MERCOLA.COM/SITES/FITNESS/ARCHIVE/2012/07/27/INCREASE-TESTOSTERONE-LEVELS.ASPX
2. HTTPS://WWW.BIRCHBOX.COM/GUIDE/ARTICLE/BEARD-CHAMPION-JACK-PASSION-ON-GROWING-A-HEALTHY-BEARD-FAST
3. HTTPs://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/MENS-HEALTH/CAN-STRESS-AFFECT-LOW-TESTOSTERONE.ASPX
4. HTTPs://WWW.BUSINESSINSIDER.COM/DOES-AGE-AFFECT-HOW-MUCH-SLEEP-YOU-NEED-2015-2
5. HTTPs://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/LOW-TESTOSTERONE/LOW-TESTOSTERONE-AND-SLEEP-DEPRIVATION-WHATS-THE-LINK.ASPX
6. HTTPs://WWW.WEBMD.COM/BEAUTY/HAIR-HEALTH-11/EAT-HAIR-TYPE
7. HTTPs://WWW.SCIENCEDAILY.COM/RELEASES/2012/06/120625124914.HTML
8. HTTPs://WWW.DAILYMAIL.CO.UK/NEWS/ARTICLE-2397637/BEARD-IMPLANTS-GROWING-NUMBER-MEN-OPTING-TRANSPLANTS-FOLD-PAST-YEARS.HTML
9. HTTPs://WWW.FOUNDHAIR.COM/PAGES/FACIAL-HAIRTRANSPLANT.SHTML
10. HTTPs://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PUBMED/7126460
11. HTTPs://WWW.REALSELF.COM/QUESTION/FACIAL-HAIR1
12. HTTPs://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/ARTICLES/PMC1869626/
